2019-06-04から1日間の記事一覧

火曜朝練#1

4時半起き コース:大垂水裏和田 起床時体重:57.2kg 朝食:オートミール80g、スキムミルク10g、はちみつ20g 補給:750mlボトル(粉飴50gBCAA7gクエン酸3g(フラスク) メンバー:ryutaくん(以下敬称略) 火曜朝練 大垂水裏和田 1:54:13 54km IF0.88 1400kj…