2019-05-27から1日間の記事一覧

5/20-26

5/20月 cx流し レース遠征の疲れもありCX通勤1h流しのみ。 5/21火 朝ローラーSST,L6 1:19:08 1.129kj 0.884 104tss 153/181 朝から雨、やらなくてもいいけどローラー。まずは基本のSST20minのちL6を60-60で10回、 20min 275 90 163/170 60-60 360-362-352-3…