2018-06-11から1日間の記事一覧

午前と午後でローラビルドアップ。

ピナレロは実験的にターマックより3mmくらいサドルを上げていますが今の所四頭筋の張りもなくよくハムストリングが使えていい感じ。 朝からしっかり振っていたのでローラー練習。午前と午後で計3時間くらい乗れればいいかなと。メニューとしては平日の大…

久しぶりにソロでロングライド。

:前日生レモンサワー縛りで4杯くらい。クエン酸で超回復を狙いましたが起きると仕事の疲れも相まって身体は重い。とりあえず明日から天気悪いので洗濯機回して水回り掃除しているとだんだん体が動くように。そういえば最近ソロでロングライドしてないなーと…

華金スイーツ食べ放題練。

木曜日は休息日に当ててなんとかこらえて練習しないようにしたので金曜日はしっかり練習する日としました。朝乗り出すとまだ少し疲れが残っていて動きが鈍かったので最近はまっているコーナー練習を。 1分くらいで回れる8の字の周回コース、立ち上がりにか…